Gym forme adultes
GYM FORME & TONIQUE :
Séance d'entraînement accessible à tous. Exercices variés et précédés d'un enchaînement simple, chorégraphié en guise d'échauffement. Avec ou sans matériel.
Objectif : améliorer sa coordination et sa respiration, renforcer et rééquilibrer les chaînes musculaires.
GYM FORME D'ENTRETIEN :
Séance d'entraînement adapté selon le rythme et le niveau de chacun, précédé d'un enchaînement simple chorégraphié.
Objectifs : renforcer les points faibles en particulier les muscles posturaux ( les muscles stabilisateurs, dont les fessiers, muscles spinaux et abdos), améliorer ou entretenir la souplesse.
Responsable
Claudine Monnier
Lieu
Salle d'activités rue de France - Brunstatt (mercredi) : Gym forme & tonique
Salle municipale des sports 1er étage - Brunstatt (jeudi): Gym forme d'entretien
Début des cours
Fin des cours
Semaine du 4 au 10 septembre 2023
Semaine du 1er au 7 juillet 2024
Horaires
Mercredi de 18h30 à 19h30 (Gym forme & tonique)
Jeudi de 8h30 à 9h30 (Gym forme d'entretien)
Cotisation annuelle
Habitants de Brunstatt-Didenheim : 130€ (1 cours) ou 240€ (2 cours)
Extérieurs : 150€ (1 cours) ou 280€ (2 cours)
Inscription
Documents à fournir obligatoirement:
Bulletin d'inscription
Questionnaire de santé ou certificat médical
Cotisation